2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
|
1771 kcal
|
지방: 71.17g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 208.54g.
아침 식사: Чай, Простоквашино Молоко 3,2%, Fine Food Мюсли с Фруктами. 점심 식사: Компот Ягодный, Глобус Тефтели из Курицы, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Стокманн Салат Цезарь с Курицей. 간식/기타: Ванильное Мороженое, Из Села Удоево Творог 2%, Хлебодар Бублики Ванильные, Персики. 더보기
|
|
2145 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스쿼트 - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|