2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
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1883 kcal
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지방: 58.78g | 단백질: 139.07g | 탄수화물: 204.17g.
아침 식사: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Green Tea, Coffee. 점심 식사: Shumai Dumpling, Simply Asia Ginger Teriyaki Stir-Fry Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower, White Rice. 저녁 식사: Pasta with Meat Sauce, Alacer Corp Vitamin C Emergen C. 간식/기타: Coffee. 더보기
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2501 kcal
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운동:
소프트볼 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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