2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
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3037 kcal
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지방: 129.42g | 단백질: 187.41g | 탄수화물: 332.47g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Poppy Seed Dressing, Green Cabbage, Tyson Foods Panko Chicken Nuggets. 저녁 식사: Kroger Seasoned Crispy Fries, Juanita's Foods Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup (Bowl). 간식/기타: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Turkey Hill Chocolate Peanut Butter Cup Premium Ice Cream, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kirkland Signature Nut Bar, Nature's Bakery Stone Ground Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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4967 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 16 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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