2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.9 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
|
1271 kcal
|
지방: 75.50g | 단백질: 92.58g | 탄수화물: 62.88g.
아침 식사: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Parmaschinken, Vollkornbaguette. 점심 식사: Erlenhof Grüner Spargel, Sojasprossen, Extra Natives Olivenöl, Gebratener Tofu. 저녁 식사: Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 간식/기타: Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Harzinger Harzer Käse Minis. 더보기
|
|
3327 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 출근 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|