2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
|
1710 kcal
|
지방: 64.69g | 단백질: 61.51g | 탄수화물: 236.05g.
아침 식사: Almond Butter, Porridge, Honey. 점심 식사: Onions, Tomatoes, Brown Rice, Spray and Cook Olive Oil, Cooked Kale (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak. 간식/기타: Chocolate Sponge Cake, Lindt Dark Chocolate, Medjool Dates, Apples. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|