2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
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2249 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 175.77g | 탄수화물: 280.09g.
아침 식사: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Peperoni Verdi, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Athena Tonno al Naturale, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Powerade Isotonic Sport Drink, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mela, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2323 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 헬스 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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