2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
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2646 kcal
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지방: 91.71g | 단백질: 121.72g | 탄수화물: 319.05g.
아침 식사: Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Korn Mühle Roggenkraftbrot. 점심 식사: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Fruchtjoghurt Kirsche. 저녁 식사: Eierpfannkuchen. 간식/기타: Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Post Workout, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3489 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 54 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 7 시간 1 분, 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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