2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
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2347 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 207.57g | 탄수화물: 225.25g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Hovis Wholemeal & Tasty Spelt, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Natural Selection Whole Chia Seeds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Holland & Barrett Awesome Almonds. 점심 식사: Broccoli, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Chicken Mini Fillets, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Tiptree Lemon Curd, Bonne Maman Strawberry Preserves. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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