2017년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 30일:
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1344 kcal
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지방: 52.26g | 단백질: 52.14g | 탄수화물: 162.58g.
저녁 식사: Sölde Putenschnitzel, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. 간식/기타: Haribo Milchbären, Kinder Schokolade, Streuselkuchen, Leibniz Minis Choco. 더보기
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2630 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 출근 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 20 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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