2017년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:
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1223 kcal
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지방: 35.60g | 단백질: 117.65g | 탄수화물: 104.80g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Instant Powder), Lucerne Fat Free Peach Yogourt, Egg, Sugar, Lipton Green Tea, Coffee, Blackberries, Raspberries, Strawberries. 점심 식사: Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Clover Leaf Seafoods Flaked Light Tuna Spicy Peanut Satay, Baby Spinach. 저녁 식사: Mushrooms, Chicken Breast, Wegmans Baby New Potatoes, Yellow Sweet Peppers. 간식/기타: Lucerne Low Fat Peach Yogurt, Green Giant Baby Cut Carrots. 더보기
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2596 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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