2017년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:
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2079 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 155.16g | 탄수화물: 254.51g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banane. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Broccoli Cotti (da Freschi), Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, Céréal Gallette di Riso Integrale, Noi Voi Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico. 간식/기타: Pesca, Caffè Espresso, Nestlé Sveltesse Be Active. 더보기
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2826 kcal
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운동:
서핑 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간 10 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 25 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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