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nur noch ein kleines bisschen, aber dann weiter auf die 90 kg
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100.6 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:
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845 kcal
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지방: 37.78g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 71.85g.
아침 식사: Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Pfirsiche. 점심 식사: Vollkornbaguette, Eichblattsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Edeka Kopfsalat, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Edeka Feta, Rote Paprika. 저녁 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay. 더보기
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4051 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간, 출근 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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