2012년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 8일:
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997 kcal
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지방: 20.41g | 단백질: 43.35g | 탄수화물: 163.73g.
아침 식사: Special K, Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Cheddar Cheese, White Burger Buns. 저녁 식사: Sunflower Oil, Mature Parmesan, Brocolli, Fusilli Pasta. 간식/기타: Apple, Carrot. 더보기
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1800 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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