2017년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:
|
3028 kcal
|
지방: 150.80g | 단백질: 149.91g | 탄수화물: 200.98g.
아침 식사: Fitline Activize, Flohsamenschalen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne. 점심 식사: Himbeeren, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Fitline Restorate, Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Kokosöl Nativ, Fitline Activize, Fitline Basics Sensitive. 저녁 식사: Avocado, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Kokosöl Nativ. 간식/기타: Aperol Spritz, Plattpfirsich, Magnum Mini White, Magnum Double Peanut Butter, Houdek Landjäger Klassik, Ananas, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
|
|
1881 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 31 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 29 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|