2017년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:
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989 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 96.59g.
아침 식사: Bob's Red Mill Мюсли, Простоквашино Молоко 2,5%, Haribo Жевательный Мармелад. 점심 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Opti-Bar, Простоквашино Сливки 10%. 더보기
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2368 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 출근 - 10 시간, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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