justmeitis님의 저널, 2017년 08월 29일

2017년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:

1591 kcal

지방: 44.48g | 단백질: 39.87g | 탄수화물: 252.99g. 아침 식사: Perziken, Bessola Krentjebrij. 점심 식사: Cherrytomaten, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui. 저녁 식사: Euro Shopper Zilveruitjes Zoetzuur, Tomaten, Gouda's Glorie Amsterdamse Ui Dressing, Wrap Gevuld met Groenten. 간식/기타: Aardbeien. 더보기

2849 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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