|
Woohooo! Na slechts vijf dagen terug in het gareel (en met toch echt ook nog wel wat wijn en gesnoep hier en daar) blijk ik na vakantie slechts 0,1 kg boven mijn begingewicht 😎top, dit voelt lekker en we gaan doooorrrr!
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:
|
2304 kcal
|
지방: 78.73g | 단백질: 70.95g | 탄수화물: 273.39g.
아침 식사: Nakd Coconut Bliss Nibbles, Milsani Houdbare Magere Melk, Koffie (Espresso), AH Wilde Perziken, Aardbeien, Alpro Kokosmelk. 점심 식사: Meergranenbol, Arla Karnemelk, AH Sinaasappelsap, The Devon Cream Company English Clotted Cream, Jam, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Krentenbrood, Scone. 저녁 식사: Chocoladecake, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Witte Tafelwijn. 간식/기타: Smiths Bugles Nacho Cheese, Mandarijn. 더보기
|
|
2690 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|