2017년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:
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2547 kcal
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지방: 82.72g | 단백질: 189.41g | 탄수화물: 275.30g.
아침 식사: Sugar, Oh Mega Crunchy Peanut Butter, Cinnamon, Egg White, Nature's Choice Chia Seeds, Oats, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Pawpaw, Cauliflower, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). 저녁 식사: Chicken Breast, Tastic Basmati Rice. 간식/기타: Maynards Jelly Babies, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Woolworths Raw Almonds, Cherry Tomatoes, Sliced Ham, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Golden Delicious Apples, Biltong, Droewors. 더보기
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2808 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 32.2 kg 증가하기
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