2012년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 8일:
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2164 kcal
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지방: 80.41g | 단백질: 80.50g | 탄수화물: 215.65g.
아침 식사: Red Bush Tea, Fried Egg with Fat, Reduced Sugar and Salt Baked Beans, 50/50 Bread, Fresh Pork Sausage, Bacon. 저녁 식사: Roti, Chicken Korma & Pilau Rice, Merlot Wine. 간식/기타: Easter Egg. 더보기
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1963 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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