2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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1945 kcal
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지방: 85.79g | 단백질: 166.85g | 탄수화물: 129.47g.
아침 식사: Lider Leche Semidescremada, Cena Pan Integral, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado. 점심 식사: Repollo, Papa Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. 저녁 식사: Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortilla Mexicana, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Tia Rosa Tortilla Mexicana, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado. 간식/기타: Quaker Avena Instantánea, Danone Griego Natural Sin Azúcar, MuscleMeds Carnivor (33g), Nueces. 더보기
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2744 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 13 시간 45 분, 헬스 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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gustavo andres olivares parra님의 체중기록
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