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Well that's the first time in a long time I've lost weight over the weekend:) Hope everyone had a great weekend...
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119.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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2302 kcal
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지방: 111.48g | 단백질: 126.55g | 탄수화물: 214.54g.
아침 식사: Strawberries, Dannon Greek Yogurt - Vanilla, Vector granola Protein (Kellogg's). 점심 식사: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella Bocconcini. 저녁 식사: Hello Fresh Garlic Lime Chicken slaw and corn (Hello Fresh). 간식/기타: Hershey's Kit Kat Miniatures, Reese's Peanut Butter Cup, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Tea with Milk and Sugar, Coca-Cola Diet Coke (Can), Popsicle Firecracker. 더보기
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4046 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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