2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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662 kcal
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지방: 15.27g | 단백질: 40.35g | 탄수화물: 94.81g.
아침 식사: Ovo Cozido, Mamão, Kefir de Leite, Café com Leite Integral. 점심 식사: Hortifruti Patinho Moído, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Parboilizado. 저녁 식사: Panquecas Simples, Café com Leite Integral. 간식/기타: Maçã. 더보기
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2603 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 서있기 - 2 시간, 출근 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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