2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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2150 kcal
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지방: 47.32g | 단백질: 185.14g | 탄수화물: 235.90g.
아침 식사: Ferrero Cacao Amaro, Banana, Myprotein Avena Istantanea, Mercanti Fiocchi di Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Pesca, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Mutti Datterini, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Caffè Espresso, Myprotein Avena Istantanea, Wasa Fibres, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Mela. 더보기
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2514 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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