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giorno dopo refeed
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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2265 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 170.97g | 탄수화물: 300.71g.
아침 식사: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Melanzana, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Barilla Spaghetti Integrali N.3, Athena Tonno al Naturale, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. 간식/기타: Powerade Isotonic Sport Drink, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mela, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2588 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 헬스 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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