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2017년 08월 28일
pallywally님의 저널, 2017년 08월 28일
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surprised was a bad week
105 kg
지금까지 감소한:
10 kg
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남은양:
28 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 08월 28일:
1268 kcal
지방: 45.99g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 41.13g.
아침 식사:
Albany Low GI Seeded Brown Bread, Smoked Salmon, Scrambled Egg.
저녁 식사:
Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked).
간식/기타:
White Table Wine.
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2696 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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