2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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1682 kcal
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지방: 56.99g | 단백질: 106.48g | 탄수화물: 154.90g.
아침 식사: Huel Vanilla V2.1. 점심 식사: Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream, Huel Vanilla V2.1, Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Merlot Wine, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Morrisons Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Philadelphia Light Cream Cheese, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Tesco Vegetable Samosas. 더보기
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1817 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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