2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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922 kcal
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지방: 26.08g | 단백질: 94.61g | 탄수화물: 83.50g.
아침 식사: Haribo Жевательный Мармелад, Bob's Red Mill Мюсли, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лента Тунец Натуральный. 저녁 식사: Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
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2287 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 요리 - 30 분, 출근 - 7 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 마사지 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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