2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
|
1478 kcal
|
지방: 24.29g | 단백질: 55.89g | 탄수화물: 234.50g.
아침 식사: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Brunch Brunch Original, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Mondo Italiano Gnocci. 저녁 식사: Schinken (Extra mager), Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Brunch Brunch Original, Nobis Sesambrötchen. 간식/기타: Krombacher Radler (Flasche), Pfirsiche. 더보기
|
|
2068 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|