2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 80.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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3138 kcal
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지방: 28.52g | 단백질: 93.11g | 탄수화물: 696.44g.
아침 식사: Figs, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Αγρόκτημα Αμάλθεια ΑΕ-Φλώρινα Goat milk of Florina 2.8% fat-Κατσικίσιο γάλα Φλώρινας 2.8% λίπος. 점심 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Figs. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Green Hot Chili Peppers, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Red Hot Chili Peppers, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs, Garlic, Red Onions, ΑΒ Βασιλόπουλος Τεμαχισμένος τόνος σε νερό, Capers. 간식/기타: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 더보기
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2416 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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