2017년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 28일:
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1053 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 37.24g | 탄수화물: 126.67g.
아침 식사: Tahu, Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Martabak, Brownies. 점심 식사: Cap Cay Kuah, Nestle Susu Bear Brand. 저녁 식사: Tempe Goreng, Paha Ayam, Bakmi. 간식/기타: Pastel, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 더보기
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2628 kcal
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운동:
Body Combat - 1 시간 25 분, 농구 - 1 시간, 타는 오토바이 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 3 시간 55 분, 쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 12 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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