2017년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 27일:
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968 kcal
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지방: 25.94g | 단백질: 56.14g | 탄수화물: 134.36g.
아침 식사: Kefir de Leite, Café com Leite Integral, Omelete, Mangas, Mamão, Morangos. 점심 식사: Camil Arroz Parboilizado, Quero Feijão Carioca, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Pepino (Descascado), Café com Leite Integral, Tomates, Panquecas Simples. 간식/기타: Lindt Milk Chocolate Truffles, Suco de Goiaba. 더보기
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2937 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 요리 - 6 시간, 서있기 - 2 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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