2012년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 7일:
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3119 kcal
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지방: 99.27g | 단백질: 166.38g | 탄수화물: 386.76g.
아침 식사: Bananada sem adição de açúcar, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro. 점심 식사: Pizza with Meat. 저녁 식사: Iogurte Molico Morango, Extra Virgin Olive Oil, Pão de forma tradicional, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura, Hot Pocket X-Picanha, Whey Protein, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico. 간식/기타: Albumina, Maltodextrina, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Grao Sabor integral, Whey Protein 3W, Granulated Sugar, Biscoito Cream Cracker. 더보기
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2953 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간 5 분, 쇼핑 - 2 시간, 댄스 (느린 동작) - 20 분, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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