2010년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 25일:
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1396 kcal
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지방: 22.79g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 228.43g.
아침 식사: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. 점심 식사: coke zero, light and fit yogurt - raspberry, lean cuisine - szcechuan shrimp. 저녁 식사: Garlic Noodles, Fat Free Lime Basil Vinaigrette, Sea Scallops, orange ginger sauce, Shrimp Spring Roll, Chicken Spring Roll, crabmeat, raspberry sorbet, mango sorbet, Red Table Wine. 간식/기타: bear naked, sargento string cheese, Pineapple, Green Tea. 더보기
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2294 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 4 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 23 분, 책상 업무 - 7 시간 10 분, 운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 분, 앉아있기 - 4 시간 38 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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