2010년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 25일:
|
1692 kcal
|
지방: 54.58g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 199.40g.
아침 식사: coffee, sugar, Wheat Bread, Scrambled Eggs. 점심 식사: coffee, sugar, crinkle cut fries, Lettuce, deli ham, tomato, white bread. 저녁 식사: Ham, Sandwich Thins, Miracle Whip. 간식/기타: Blue corn tortilla chips. 더보기
|
|
2524 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
|
안정된 체중
|