allenna78님의 저널, 2017년 08월 27일

Начало !!!!! Следую советам !!!!! Поменяла меню , ходить планирую больше. Никаких поблажек 💪💪💪
69.5 kg 지금까지 감소한: 16.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 27일:
1202 kcal 지방: 63.17g | 단백질: 92.17g | 탄수화물: 65.81g.   아침 식사: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком. 점심 식사: Яйцо (Целое), Ашан Сыр Сметанковый, ITLV Маслины без Косточки, Крабовые Палочки, Шампиньоны, Растительное Масло, Кабачок, Куриная Грудка. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. 간식/기타: Творог 9%. 더보기
주 2.5 kg 증가하기

18명이 응원합니다    응원하기   

28중 1에서 20
댓글 
🙈... удачи! 
2017년 08월 27일 작성이: oslo70
Ох, Алёнка!!! Тоже очередной этап для себя начинаешь ? 
2017년 08월 27일 작성이: Aprilka20
Да Ален , обидно конечно начинать по новой путь который уже был пройден. Но не критично , смогла первый раз , смогу и сейчас , только уже закреплю результат. Настрой боевой .  
2017년 08월 27일 작성이: allenna78
Оля спасибо!!!!! Не хотела вносить свой плюсище , но решила , что действительно от себя не убежать. Имею , что имею идвигаюсь дальше  
2017년 08월 27일 작성이: allenna78
Я тебе вечерком в личку черкну... 
2017년 08월 27일 작성이: oslo70
Алёна, идём дальше ! 
2017년 08월 27일 작성이: Aprilka20
Я тебе там в личку письмишко отправила... 😉 
2017년 08월 27일 작성이: oslo70
Спасибо Оля , ответила уже  
2017년 08월 27일 작성이: allenna78
Алёна,у меня после последнего взвешивания +2,5кг я тоже начинаю заново😉сегодня еду в Тагил завтра взвешусь и тоже запишу свой косячок😂это арбузы дыни и виноград 😒понимаешь что нельзя но зараза впереди суровая зима и хочется побаловать себя только меру соблюдать не выходит 
2017년 08월 27일 작성이: никанету
Неля, давай уже возвращайся к нам скорее!!! 
2017년 08월 27일 작성이: Aprilka20
Я снова в личке черкнула... 😉 
2017년 08월 27일 작성이: oslo70
Доберусь до компа почитаю , спасибо .  
2017년 08월 28일 작성이: allenna78
Да Неля , ох уж эти вкусности. Мне весной проще было и срывов совсем не было . А лето 🙈 
2017년 08월 28일 작성이: allenna78
Мне подарили два мешка огурцов😂чую суроооовую диету😂 
2017년 08월 28일 작성이: никанету
Неля так совсем исхудаешь 😂 они ж с отрицательной калорийностью  
2017년 08월 28일 작성이: allenna78
А к ним ещё кефирчику! 
2017년 08월 28일 작성이: oslo70
Ален надо ими наесться до отвращения😂зима ж скоро а зимой они отвратительные и дорогие а тут с грядочки только😂 
2017년 08월 28일 작성이: никанету
Оля это уже окрошка получается😂 
2017년 08월 28일 작성이: никанету
Неее... это не окрошка - день разгрузочный: кефир и огурцы! 😊 
2017년 08월 28일 작성이: oslo70
я на огурцах не могу разгружаться , жутко есть хочется. Делаю кефирный супчик из Азербайджанской кухни.  
2017년 08월 28일 작성이: allenna78

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


allenna78님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유