2017년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 27일:
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566 kcal
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지방: 19.02g | 단백질: 16.90g | 탄수화물: 82.35g.
아침 식사: Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. 점심 식사: Telur Balado, Nasi Merah. 저녁 식사: Es Kelapa Muda. 간식/기타: Permen Keras. 더보기
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3047 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 2 시간 15 분, 설거지 - 30 분, 가사 - 1 시간, 농구 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, TV 시청 - 12 시간, 샤워 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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