2017년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 26일:
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1979 kcal
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지방: 96.16g | 단백질: 141.60g | 탄수화물: 140.50g.
아침 식사: Probiótica 3 Whey Protein, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Agrião, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Quindim, Alface, Uva Itália, Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Bacon, Cebolas, Pimentão Vermelho, Rúcula, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Tomates, Agrião, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Bisteca de Porco Grelhada, Probiótica 3 Whey Protein, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Kibon Sorvete Napolitano. 더보기
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2526 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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