2017년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 26일:
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2758 kcal
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지방: 138.62g | 단백질: 132.55g | 탄수화물: 250.06g.
아침 식사: Coffee with Milk, Nectarines, Plums, Eggo Homestyle Waffles (2), Trader Joe's Whole Milk Kefir Mango. 점심 식사: Fresh Express Cabbage Salad, Coffee with Milk and Sugar, Ikea Swedish Meatballs Dinner (10), Mashed Potatoes, Lingonberry, Cream Sauce. 저녁 식사: Tea (Brewed), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Caesar Salad with Romaine, Ikea Chicken Meatballs. 간식/기타: Peaches, Trader Joe's Whole Milk Kefir Mango, Eggo Homestyle Waffles (2), Nectarines, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2506 kcal
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운동:
Day walk - 2 시간 21 분, 윗몸일으키기 - 2 분, Gym run - 45 분, 휴식 - 12 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.9 kg 증가하기
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