2017년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 26일:
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2724 kcal
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지방: 79.32g | 단백질: 189.44g | 탄수화물: 308.73g.
아침 식사: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Sci-MX Pro 2Go Strawberry & White Choc Chip. 점심 식사: Asparagus, Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. 저녁 식사: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 간식/기타: Morrisons Strawberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Vita Coco Coconut Water, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Lindt Creation Coulis De Menta, Lindt Creation Crème Brûlée, Lindt Creation Crujiente De Avellana, Lindt Creation Trufa Con Naranja, Hartley's Sugar Free Jelly, Total 0% Greek Yoghurt, General Mills Lucky Charms. 더보기
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4303 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 로잉 - 8 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 5 시간, 요리 - 45 분, 쇼핑 - 21 분, TV 시청 - 5 시간, 책상 업무 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 운전 - 20 분, 섹스 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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