2017년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 26일:
|
1849 kcal
|
지방: 75.29g | 단백질: 155.30g | 탄수화물: 135.21g.
아침 식사: Coffee (Instant Powder). 점심 식사: White Rice, Pams Sandwich Tuna, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Avocado, Cottage Cheese, Laver Seaweed, Lemon Juice (Canned or Bottled). 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pams Smooth Peanut Butter, Lettuce, Deviled Egg, Fajita Style Chicken Sandwich with Cheese, Lettuce and Tomato on Pita Bread. 더보기
|
안정된 체중
|