giusty-94님의 저널, 2016년 08월 31일

2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
95 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 20 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
2388 kcal 지방: 47.29g | 단백질: 208.58g | 탄수화물: 273.54g.   아침 식사: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Farina d'avena, Albume d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Burro di Arachidi, Marmellate e Conserve di Albicocche. 점심 식사: Iper Simply Insalata Iceberg, Pane Integrale, Petto di Pollo, Petto di Pollo, Ecor Riso Basmati Bianco. 저녁 식사: Conad Insalata Classica, Conad Insalata Classica, Carrefour Gallette di Mais, Pesce Spada, Pesce Spada, Pesce Spada. 간식/기타: Mela, Meloni Gialli, Meloni Gialli, Del Monte Ananas a Fette, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carne di Petto di Tacchino. 더보기
2314 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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