2012년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 6일:
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3168 kcal
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지방: 87.43g | 단백질: 156.80g | 탄수화물: 437.46g.
아침 식사: sugar free syrup, Light Chocolate Soy Milk, whole wheat english muffin. 점심 식사: whole wheat english muffin, mustard, pickle, vegan slices, lightlife burgers, lightlife burgers. 저녁 식사: pizza hut breadsticks, taco bell bean burrito fresco, small cheese pizza, Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar. 간식/기타: Builder's Bar - Chocolate Mint. 더보기
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3710 kcal
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운동:
스탠딩 - 7 시간, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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