|
89.8 kg
29.2% grasa corporal
33.9% masa muscular
Peso perdido desde el 10 de Junio cuando pesaba 107.4 kg: 17.6 kg
Peso perdido desde el 23 de Agosto (hace dos días): 700 gramos
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 25일:
|
1018 kcal
|
지방: 75.35g | 단백질: 56.43g | 탄수화물: 29.70g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Aguacate, Queso de Cabra (Blando), Caldo de Res, Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Chambarete. 간식/기타: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. 더보기
|
|
3319 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
 댓글
hola! un saludo; se ve que esta muy bien informado. Felicidades y a seguir adelante con sus metas.
2017년 08월 25일 작성이: DianaPastelito
|
Gracias. Felicidades a tí también por pasar la barrera de los 80 kgs. A mi me falta todavía algo de tiempo para llegar ahí. Saludos.
2017년 08월 25일 작성이: Eduardo Casillas
|
2017년 08월 25일 작성이: celiacagf
|
felicidades es un buen logro
2017년 08월 25일 작성이: magy santoy
|
Felicidades!! Buen logro!
2017년 08월 25일 작성이: ievazquez
|
Gracias por los comentarios alentadores :)
2017년 08월 26일 작성이: Eduardo Casillas
|
2017년 08월 27일 작성이: hugomech
|
felicidades , vas bien es muy dificil perder grasa yo he perdido poco tambien es muy dificil
|
Animo 👍 la meta está cada vez más cerca 🏁
2017년 08월 27일 작성이: israel.ipad
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|