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pesée chez moi
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62.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
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1309 kcal
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지방: 37.14g | 단백질: 140.18g | 탄수화물: 109.18g.
아침 식사: Melon, Les Croisés Fromage Allégé, Lindt Chocolat Noir 85%, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf. 점심 식사: Les Croisés Fromage Allégé, Charal Steak Haché 5%, Le Gaulois Escalope de Poulet, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Poivrons Jaunes Doux, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Pousses de Soja. 저녁 식사: Petit Navire Thon au Naturel, Cacahuètes, Lindt Chocolat Noir 85%, Melon, Poivrons Verts, Champignons, Carottes, Épinard, Betteraves, Avocat, Tomates, Concombre (avec Peau), Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Rustica Sauce Crudités Nature. 간식/기타: Myprotein Pancake Protéiné, Bio Village Son d'avoine, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. 더보기
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2748 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, RPM - 1 시간 5 분, 버피테스트 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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