2017년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 25일:
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1857 kcal
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지방: 57.80g | 단백질: 105.78g | 탄수화물: 225.84g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Excelsior Pizza de Calabresa, Fanta Fanta Laranja, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. 더보기
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2840 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간 23 분, 휴식 - 9 시간 7 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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