2017년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 25일:
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1006 kcal
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지방: 27.70g | 단백질: 77.96g | 탄수화물: 103.26g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Bob's Red Mill Мюсли. 점심 식사: Южная Гавань Тунец Измельчённый в Масле для Салатов, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Останкино Сосиски Филейные, Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Pringles Чипсы со Вкусом Краба. 간식/기타: Optimum Nutrition Opti-Bar White Chocolate Raspberry. 더보기
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2189 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 샤워 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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