Alesha Hibatillah Rahman님의 저널, 2017년 08월 25일

Subanallah, tinggi 167 cm dan berat 77 kg -___-
Terus terang, saya sudah sangat lelah dan bosan dgn body seperti ini:(

Seminggu yg lalu saya kembali meyakinkan diri dan mengumpulkan semangat untuk diet, semoga semangat kali tdk akan luntur lagi, aamiin..

Meskipun sampai hari ini, berat cuma turun 0.4 kg :'( inshaallah saya semangat dan saya bisa


Kuatkan aku teman*

77 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 19 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

750 kcal

지방: 18.73g | 단백질: 20.90g | 탄수화물: 120.88g.   점심 식사: Nasi Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 더보기

2199 kcal

운동: 잎을 긁어 모아 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기