2012년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 6일:
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3248 kcal
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지방: 106.81g | 단백질: 242.73g | 탄수화물: 411.22g.
아침 식사: almonds, chobani plain nonfat, optimum strawberry, broccoli, strawberries, Omega 3 Fish Oil, eb egg. 점심 식사: fiber one chewy bar, cocoa roast almonds, Monster Rehab, jack link's beef jerky, meijer broccoli, quest bar. 저녁 식사: walnuts, maple grove sugar free, body fortress whey, optimum casein, Tomatoes, soy slender, 2% milk, quaker oats. 간식/기타: daily chef cottage cheese, frosted cheerios, krema, quest bar, dannon light & fit strawberry banana, fiber one chewy bar, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, ben & jerry's greek frozen yogurt, quest bar, banana, body fortress whey isolate, optimum casein, Chocolate Soy Slender Soy Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), plum, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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