2017년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
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1130 kcal
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지방: 24.29g | 단백질: 72.72g | 탄수화물: 152.07g.
아침 식사: Crackines Tostaditas de Arroz, Dia Yogur Descremado Batido, Ferrero Rocher Bombones, Integralia Galletitas de Avena, Kiwi, Dia Cookies con Chips de Chocolate, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas, Manzana, Ser Yogurt Bebible, Dia Gelatina Light, Almendras, Trini Cacao con Stevia, Serecol Fibraactiva. 점심 식사: Dia Lomitos de Atún al Natural, Savora Savora, Coles de Bruselas, Serecol Fibraactiva, Lechuga. 저녁 식사: Trini Cacao con Stevia, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Clara de Huevo, Serecol Fibraactiva. 간식/기타: Crackines Tostaditas de Arroz, Dia Yogur Descremado Batido, Granix Galletas de Salvado, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. 더보기
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1472 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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