2017년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
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1690 kcal
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지방: 77.31g | 단백질: 82.44g | 탄수화물: 62.33g.
아침 식사: Papetti Foods All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee with Cream, Papetti Foods All Whites 100% Liquid Egg Whites, Papetti Foods All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cheddar Cheese, Coffee with Cream. 점심 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Cabernet Sauvignon Wine, Panera Bread Cherry Balsamic Salad Dressing, Killer Pecans Killer Pecans, Porchetta, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce, Arugula Lettuce. 저녁 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Sweet Onions, Broccoli, Cream Cheese, Red Wine 8 Oz, Chicken Breast. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Pinot Noir Wine, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium). 더보기
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2091 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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